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腰が痛くなるのは妊娠している頃から始まる方もいれば、出産を機に始まる方もいますし、
子育て期でお子さんの体重の増加と共に次第に痛みが強くなる方もいます。 |
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妊娠期間中から痛い方は、もともと歪みが強かったり、
筋肉や関節が硬かったりゆるすぎたりと元々腰痛の素地がある方です。
妊娠していても調整してくれる所がありますので、我慢せず早目に処置していたほうがいいでしょう。
当院の患者さんでは予定日の2週間前に最後の調整のため来院し、
出産後2週間後に来院した方もいらっしゃいます。 |
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出産を期に痛みが出始めた方は、産後の骨盤の収まりが良くなかった、
又は休養が短すぎたのが大方の原因でしょう。
これも早めの調整が必要です。 |
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子育て中のママさん達は、抱っこの仕方を変えなければいけません。
大概の方は、利き手の反対の手で抱き、同じ側の骨盤で受け止めるように抱きます。
常に同じ姿勢で抱き続け、子供の体重は増え続けます。 |
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もう一つは、オムツ換えの姿勢です。ものすごく中途半端な姿勢で、赤ちゃんが暴れれば結構な長時間中腰の姿勢を取らなければなりません。
過酷です。
私はこれが一番辛いです。
妊娠、出産ときて更に子育てです。痛くならないほうが不思議です。
ほんと、楽じゃないと思います。 |
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肩こり、背中のだるさは、抱っこ紐やオンブ紐を使っていれば当然起こります。
だからといって、使わないわけにもいきません。
対策としては、なるべく幅広のストラップのものを使う事、
複数の物を用意して使いまわし、同じ負担を長期間かけない事、
首や肩を常によく動かす事、後はトレーニングして肩周りの強化しかありません。
赤ちゃんが重くなって来たら、可哀相だけどベビーカーを多用しないと、母の身体が持ちません。 |
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パパ達は気付いてませんが、ママさん達には意外と腱鞘炎が多い。
(ちなみにうちの妻はなりませんでした。)
推測ですが、それまで重たいものを持つといっても、4〜5キロくらいの買い物がせいぜいでしょう。
ところが生まれて間もなくならまだしも、赤ちゃんはすぐに大きくなります。
3ヵ月後には5キロ、半年後には7キロ、一年後には10キロですよ。
そんな子供を、ずーっと手首を曲げて抱えているのです。おかしくもなります。
重いものはパパに買ってきてもらいましょう。牛乳や水は生協で頼んじゃいましょう。
今はネットスーパーなんて便利なものもあります。
でもこの症状は、矯正すると比較的短期間に良くなります。 |
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一連の「ママさん疲労で沈没パターン」だと、
腰痛→肩こり→腱鞘炎→膝の痛み、という感じで続いてきます。
これも想定外の重さが膝にかかる為、関節や筋肉にアンバランスがおきて痛みが出たり、
潜在的な腰の問題で、神経症状として膝に症状が出るという方がとても多いです。
大体の方は、いつも同じ側の足に体重をかけてしまう癖のある人に多い傾向です。
また小さい子供の相手をするのに常に立てひざをしていたりしゃがんでいるので
膝の負担はますます大きくなります。
同じパターンでO脚がひどくなる方もいらっしゃいます。 |
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疲れがたまってだるくてやる気も出なくてとにかくしんどい人、いませんか？
妊婦さんやママさんに限らずうちに来る方は結構多いです。
ほとんどの方が上部頚椎に問題があり、そこから全身症状を出しています。
大体の方は1〜2回の矯正で、オメメパッチリ元気もりもりまではいかないとしても、
普段の元気くらいは取り戻しています。
ママが疲れて元気がないと、家中暗くなっちゃいますからね。
早く元気になってください。 |
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